အိမ်တွင်း အားကစား ကိရိယာ FW-2004 ထိုင်ခုံ လက်မောင်း ကွေးခြင်း။

ကေဘယ်လ် လှုပ်ရှားမှု
Multi-dimensional strength training သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသော ထိရောက်သော Strength လေ့ကျင့်မှုအတွက် အသုံးပြုသူ သတ်မှတ်ထားသော ရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်းများကို အသုံးပြုသည်။

ခုံတန်းလျားများနှင့် ခုံများ
နလပိန်းတုံးများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ထိရောက်သော ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်၏ တည်ဆောက်တုံးများ ဖြစ်သည်။

ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဒေါင်းလုဒ်ရွေးချယ်မှု
မှန်ကန်သောအလေးချိန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလေးချိန် stacks များကြားတွင် မညပ်စေသော ကြိုတင်တင်းကြပ်ထားသော ကြိုးပါရှိသော အလေးချိန် stack pin အသစ်ကြောင့် အခက်တွေ့စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။4.5Skg/9 ပေါင် ပေါင်းစပ်ထားသော ပန်းကန်ပြားသည် ဝန်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးလာစေသည်။