အိမ်တွင် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေး FW-1009 Flat Bench

ကေဘယ်လ် လှုပ်ရှားမှု
Multi-dimensional strength training သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသော ထိရောက်သော Strength လေ့ကျင့်မှုအတွက် အသုံးပြုသူ သတ်မှတ်ထားသော ရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်းများကို အသုံးပြုသည်။

ခုံတန်းလျားများနှင့် ခုံများ
နလပိန်းတုံးများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ထိရောက်သော ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်၏ တည်ဆောက်တုံးများ ဖြစ်သည်။

ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဒေါင်းလုဒ်ရွေးချယ်မှု
မှန်ကန်သော အလေးချိန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလေးချိန် stacks များကြားတွင် ယိုမနေစေသော ကြိုတင်တင်းကြပ်ထားသော ကြိုးပါသော အလေးချိန် stack pin အသစ်ကြောင့် အခက်တွေ့စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။4.5Skg/9 ပေါင် ပေါင်းစပ်ထားသော ပန်းကန်ပြားသည် ဝန်အား တဖြည်းဖြည်း တိုးလာစေသည်။