အိမ်တွင်း အားကစား ကိရိယာ PF-1009 ခြေထောက် နှိပ်ခြင်း/ ခြေသလုံးကြွက်သား မြှင့်ခြင်း။

PF လိုင်း(Double Function machines) ကို USA အခြေစိုက် Fitness ပညာရှင်များနှင့် Realleader တို့မှ 10 နှစ်ကျော် တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ကမ္ဘာကျော် ကာယဗလသမားများက တစ်နှစ်ကြာ စမ်းသပ်ပြီးနောက်၊ PF စီးရီးများကို အကောင်းဆုံး အရည်အသွေးနှင့် အသုံးဝင်မှုဖြင့် တည်ဆောက်ထားသည်။ ရိုးရှင်းသောအလေးချိန် stacks ပလပ်ဖောင်းဖြင့်၊ ဤစီးရီးသည် အမြင်အာရုံရှုပ်ထွေးမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး နေရာချွေတာနိုင်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် လူသားအင်ဂျင်နီယာ၏ အခြေခံမူများနှင့် kinesiology ၏အခြေခံများနှင့်အညီ ချိန်ညှိနိုင်သောထိုင်ခုံ pad နှင့် အခြားချိန်ညှိနိုင်သောစနစ်များဖြင့် သက်တောင့်သက်သာခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။

ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဒေါင်းလုဒ်ရွေးချယ်မှု
မှန်ကန်သော အလေးချိန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလေးချိန် stacks များကြားတွင် ယိုမနေစေသော ကြိုတင်တင်းကြပ်ထားသော ကြိုးပါသော အလေးချိန် stack pin အသစ်ကြောင့် အခက်ခဲမရှိသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ 4.5Skg/9 ပေါင် ပေါင်းစပ်ထားသော ပန်းကန်ပြားသည် ဝန်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးလာစေသည်။

ထပ်လောင်းခုခံမှု ချိုးဖောက်မှု
ပေါင်းစပ်အလေးချိန်တိုးခြင်းစနစ်ကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် 2.5 ကီလိုဂရမ် (5.1 ပေါင်) တိုးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် လွယ်ကူသည်။