အိမ်ရှိ အားကစားရုံ FM-1024E Hack Squat

ကေဘယ်လ် လှုပ်ရှားမှု

Multi-dimensional strength training သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသော ထိရောက်သော Strength လေ့ကျင့်မှုအတွက် အသုံးပြုသူ သတ်မှတ်ထားသော ရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်းများကို အသုံးပြုသည်။

လမ်းညွှန်စာတန်းကတ်
နားလည်ရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းစာတန်းများ တွင် ကြီးမားသော တပ်ဆင်ခြင်းနှင့် စတင်ခြင်းနှင့် ပြီးဆုံးခြင်းတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် လွယ်ကူသော အနေအထား ပုံကားချပ်များပါရှိသည်။

ခုံတန်းလျားများနှင့် ခုံများ
အိုလံပစ်ဓာတ်လှေကားများ၊ နလပိန်းတုံးများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးများသည် ထိရောက်သော ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်၏ တည်ဆောက်မှုတုံးများဖြစ်သည်။
 
ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဒေါင်းလုဒ်ရွေးချယ်မှု
မှန်ကန်သော အလေးချိန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလေးချိန် stacks များကြားတွင် ယိုမနေစေသော ကြိုတင်တင်းကြပ်ထားသော ကြိုးပါသော အလေးချိန် stack pin အသစ်ကြောင့် အခက်တွေ့စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။
4.5S ကီလိုဂရမ်/ 9 ပေါင် ပေါင်းစပ်ထားသော ပန်းကန်ပြားသည် ဝန်အား တဖြည်းဖြည်း တိုးလာစေသည်။